Öğrenciler için beslenme çok önemli

Print

Uzm. Dr. Hakan Tokbay, zekâ gelişimi ve öğrenme yeteneğinin çocukların beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkili olduğunu belirterek "Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, çocukların beyinlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesini ve öğrenme yeteneklerini en üst düzeye çıkarmalarını destekler. Bu nedenle çocukların düzenli olarak bu besin maddelerini içeren bir diyetle beslenmeleri, okulda daha başarılı olmalarına yardımcı olur.” dedi.

Zekâ gelişimi ve öğrenme yeteneğinin çocukların beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkili olduğunu söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hakan Tokbay, şunları kaydetti:

“Özellikle Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve demir gibi besin maddeleri, beyin fonksiyonlarını destekler. Omega-3 yağ asitleri, özellikle balık gibi yiyeceklerde bulunur ve zeka gelişimi için önemlidir. B vitaminleri, öğrenme ve hafıza için gereklidir ve tahıllar, etler ve süt ürünleri gibi birçok besinde bulunur. Demir, beyin fonksiyonlarına katkı sağlar ve demir eksikliği öğrenme güçlüğüne neden olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, çocukların beyinlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesini ve öğrenme yeteneklerini en üst düzeye çıkarmalarını destekler. Bu nedenle çocukların düzenli olarak bu besin maddelerini içeren bir diyetle beslenmeleri, okulda daha başarılı olmalarına yardımcı olur.”

Tokbay çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılmasının gelecekte onları obezite, kalp, diyabet, yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklardan koruyacağını kaydetti.